Анастасія Дорошенко
Практикуючий Психолог
Професійний психолог. Я спеціалізуюся на когнітивно-поведінковій терапії (КПТ) та схема-терапії, використовую інтегративний підхід, який дозволяє гнучко підходити до кожного клієнта.
Моя мета – допомогти вам знайти внутрішній баланс, опрацювати життєві виклики та розкрити особистий потенціал.
Освіта
09.2019 – 05.2023: навчалася в Українському державному університеті імені Михайла Драгоманова, на факультеті педагогіки та психології, спеціальність "Практичний психолог".
09.2024 – 02.2026: вступила до Запорізького національного університету, на факультет соціальної педагогіки та психології, спеціальність "Психологія".
09.2025 – 02.2026: вступила до Університету імені Альфреда Нобеля, на підвищення кваліфікації із присвоєнням часткової кваліфікації та проходження спеціалізації з клінічної психології за сертифікатною програмою «Клінічна психологія»
Досвід
З 2020 року я працюю у сфері HR в IT-індустрії, де щодня взаємодію з працівниками та менеджерами, підтримуючи команди та сприяючи їхньому розвитку. Ця робота дозволила мені глибше зрозуміти особливості людської психології, мотивації та комунікації в корпоративному середовищі.
З початку 2024 року я розпочала свою практику як практичний психолог, де тепер застосовую здобуті навички у взаємодії з клієнтами. Мій багаторічний досвід роботи з різними людьми та розуміння міжособистісних відносин допомагають мені краще розуміти потреби клієнтів та ефективно підтримувати їх на шляху до особистісного розвитку і підвищення якості життя.
Додаткова освіта
З 2021 року і до сьогодні я постійно працюю над підвищенням своєї професійної кваліфікації, беручи участь у різноманітних курсах, тренінгах та семінарах, що дозволяють мені вдосконалювати навички та розширювати знання в моїй професійній галузі.
Додаткові підвищення кваліфікацій: 11.2021 Практикуючий психолог Лілія Король Назва: "Самоцінність" (9 годин) 12.2021 Практикуючий психолог Лілія Король Назва: "Хроніки кукловодів: чорна риторика” (12,5 годин) 12.2021 Практикуючий психолог Лілія Король Назва: "Хроніки кукловодів. New vision” (4 години) 12.2021 Практикуючий психолог Лілія Король Назва: "Роздягай і володарюй” (8,5 годин) 04.2022 Практикуючий психолог Лілія Король Назва: "Птаха Фенікс” (10 годин) 05.2022 Практикуючий психолог Лілія Король "Звички” (8,5 годин) 06.2022 Практикуючий психолог Лілія Король Назва: "Залежні стосунки. Вихід” (12,5 годин) 07.2022 Практикуючий психолог Лілія Король "Тренінг по подоланню травми дефективності та сорому” (5 годин) 10.2022 Практикуючий психолог Лілія Король Назва: "Психотерапія внутрішньої дитини” (9 годин) 10.2022 Практикуючий психолог Лілія Король Назва: "Захист особистісних кордонів” (7 годин) 10.2022 Практикуючий психолог Лілія Король Назва: "Психологічне дорослішання” (11 годин) 12.2022 Практикуючий психолог Лілія Король Назва: "Я бачу тебе наскрізь” (4,5 годин) 06.2023 Complex Trauma Institute, віддалено Назва: "Теорія та інструменти безпечної терапії травм" (12 годин). 07.2023 Complex Trauma Institute, віддалено Назва: “Введення у терапію травми Rewind” (2 години). 05.2023-08.2023 Інститут психотравми війни, віддалено Авторский курс “Війна не спише” з отриманими знаннями щодо військової, клінічної, трансгенераційної психології (72 години) 09.2023 MySelf, віддалено “Психологічна психодіагностика” (14 академічних годин та 12 практичних годин) 09.2023 Виноградова Ксенія, військовий психолог, віддалено Курс з військової психології “Стрес та стратегії його подолання” (30 годин) 08.2023-11.2023 Школа Larus, віддалено Курс “Когнітивно Поведінковий підхід” (62,5 годин) 02.2024 Практичний психолог, схема-терапевт Юлія Денисенко Назва: “Як почати консультувати” (1 година) 05.2024 Практичний психолог, схема-терапевт Юлія Денисенко Назва: “Заняття для психологів” (3 години) 06.2024 Практичний психолог, схема-терапевт Юлія Денисенко Назва: “Заняття про розлади психіки” (3 години) 06.2024 Complex Trauma Institute, віддалено Назва: “Вступ до Техніки Перемотування травматичного досвіду” (2 години) 06.2024 Complex Trauma Institute, віддалено Назва: “Безпека та стабілізація за допомогою терапії соматичної травми” (12 годин) 06.2024 Практичний психолог, схема-терапевт Юлія Денисенко Назва: “Заняття про суїциди / вбивства” (3 години) 01.2024-12.2024 Школа практичної психології MySelf Назва: “Школа практичної психології” (100 годин теорії; 10.2024 Практичний психолог, схема-терапевт Юлія Денисенко Назва: “Заняття про гроші” 10.2024 Курси у Наталії Капцової 10.2024-12.2024 Авторське навчання психологів Юлії Денисенко Назва: “Модуль 1 програми «ІНФІНІТІ», для спеціалістів допомогаючих професій” (72 години навчання, з яких 40 годин теоретичного навчання, 20 годин практичного відпрацювання отриманої інформації, 12 годин додаткових занять, направлені на: саморегуляцію, рефлексію, самоусвідомлення, та особисту терапевтичну практику. 10.2024 Guru Education Group Назва: “Managing Self Course” (8 годин) 10.2024 Guru Education Group Назва: “Базові основи та поняття Аюрведи” (2 години) 11.2024 Анна Федоренко Назва: "10 нутрицевтиків, які назавжди позбавлять стресу" (3 години) 11.2024 Авторське навчання психологів Юлії Денисенко Назва: "Антиколажі №2. Чому небезпечні карти бажань" (3,5 години) 03.2025 Людмила Негодова Назва: "Свобода проявлення: як перестати боятися і почати говорити публічно" 04.2025 Юлія Вельгус Назва: "Код Моєї Внутрішньої Сили" 07.2025 Практичний психолог, схема-терапевт Юлія Денисенко Назва: "Заняття про сексуальність = довголіття, здоровʼя, гроші" (5 годин) 03.2025-06.2025 Авторське навчання психологів Юлії Денисенко Назва: Авторське навчання психологів Юлії Денисенко Модуль 2 програми «ІНФІНІТІ», для спеціалістів допомогаючих професій” (81 години навчання, з яких - 40 годин теоретичного навчання, 20 годин практичного відпрацювання отриманої інформації, 21 годин додаткових занять, та 7 днів марафону з придбання комунікаційних навичок. 08.2025-зараз Авторське навчання психологів Юлії Денисенко Назва: Авторське навчання психологів Юлії Денисенко Модуль 3 програми «ІНФІНІТІ», для спеціалістів допомогаючих професій” 09.2025-зараз Університет імені Альфреда Нобеля Назва: Клінічна психологія: 6-місячний спеціалізований онлайн курс підвищення кваліфікації для магістрів з Психології (900 навчальних годин)
Методи консультування:
Я працюю в інтегративному підході, який включає КПТ, схема - терапію, гештальт-підхід, психоаналіз, трансактний аналіз, клієнт - центрований підхід, гуманістичний (екзистенційний, трансперсональний) підходи.
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – це науково обґрунтований метод, спрямований на зміну негативних думок і поведінки, що призводять до проблем. Використовується для лікування тривоги, депресії та інших емоційних розладів, допомагає клієнту навчитися справлятися з труднощами ефективніше. Схема-терапія – підхід, що поєднує когнітивно-поведінкові техніки з елементами психодинамічної терапії. Використовується для лікування особистісних розладів і психологічних проблем, що не піддаються традиційній КПТ. Гештальт-підхід – метод, спрямований на усвідомлення і інтеграцію власного досвіду "тут і зараз". Допомагає клієнтам навчитися розуміти свої емоції та потреби, а також краще справлятися з життєвими ситуаціями. Психоаналіз – глибинний метод, що досліджує підсвідомі конфлікти, коріння яких йде в дитинство. Допомагає клієнтам зрозуміти й подолати повторювані проблеми та неусвідомлені патерни поведінки. Трансактний аналіз – метод, що вивчає взаємодію між людьми, оснований на аналізі їхніх ролей (дитина, батько, дорослий). Спрямований на покращення спілкування та розв’язання конфліктів. Клієнт-центрований підхід – гуманістичний метод, що базується на створенні безпечного, емпатійного простору, де клієнт самостійно досліджує свої почуття та проблеми, приймаючи власні рішення. Гуманістичний підхід (екзистенційний, трансперсональний) – підхід, що орієнтується на розвиток самосвідомості, пошук сенсу життя та особистісний ріст. Застосовується для вирішення екзистенційних питань і особистісного розвитку.
Я працюю з наступними запитами:
➡️ Низька самооцінка, невпевненість у собі
Вам важко себе захистити, складно сказати «ні», даєте себе образити. Відчуваєте себе гірше за інших, навіть коли розумієте, що це не так. Маєте страх, що вас не приймуть чи критикуватимуть.
➡️ Перфекціонізм
Ви відкладаєте важливі справи і втрачаєте можливості у житті через страх помилитися. Часто шкодуєте про втрачений час. Іноді краще нічого не робити, аніж зробити неідеально.
➡️ Тривога
Вам складно заснути, чи є проблеми з харчуванням або лібідо. У грудях тисне так, що навіть важко дихати. Постійне почуття занепокоєння заважає насолоджуватися життям.
➡️ Міграція, адаптація до нового місця
Переїхали або плануєте переїзд та вас охоплює страх. Не можете зрушити з місця. Почуваєтеся самотньо і не розумієте, як рухатися далі.
➡️ Емоції та почуття
Іноді ви ніби не відчуваєте нічого, наче всередині все завмерло. А потім раптом емоції накочують, і їх так багато, що важко впоратися. У такі моменти ви можете різко реагувати на близьких чи роботі, зриватися без видимої причини.
➡️ Синдром самозванця
Здається, що все, чого ви досягли, це просто удача. Часто думаєте, що насправді ви недостатньо хороші і просто обманюєте оточуючих. Боїтеся, що будь-якої миті вас "розкриють”. Постійно сумніваєтеся у своїх успіхах, навіть коли інші вас хвалять.
➡️ Страхи
Вам складно розслабитися через постійні думки про те, що може піти не так. Часто прокручує в голові сценарії, де все закінчується погано. Іноді страхи здаються настільки реальними, що ви уникаєте важливих ситуацій.
➡️ Стосунки
Вам важко бути щирими з близькими, бо боїтеся, що вас не зрозуміють чи відкинуть. Важко будувати та підтримувати глибокі, довірливі стосунки. Часто почуваєтеся самотніми навіть перебуваючи поряд із близькими людьми.
Послуги та ціни
1 КОНСУЛЬТАЦІЯ
40$
1 сесія - 50 хвилин роботи за Вашим запитом.
ПСИХОЛОГІЧНА ДІАГНОСТИКА (3 СЕСІЇ)
100$
3 сесії | Заключення з рекомендаціями
Повний аналіз Вашого психологічного стану за 3 сеанси, а також надання детального плану з вирішенням Вашої проблеми.
Абонемент на 5 консультацій
190$
Вартість однієї консультації виходить 38$ замість 40$
Абонемент на 10 консультацій
360$
Вартість однієї консультації виходить 36$ замість 40$
Абонемент на 20 консультацій
700$
Вартість однієї консультації виходить 35$ замість 40$
Почніть шлях до змін за допомогою професійної підтримки
Залиште заявку для консультації
